przed treningiem

W dawkowaniu jest napisane "Brać 2 kapsułki dziennie, jedną 30 minut przed treningiem, drugą bezpośrednio po treningu" a w dni nietreningowe jak ? :P Chodzi mi oczywiście o ester. Zmieniony przez - siemanos w dniu 2013-06-14 16:41:38

dobra rozumiem, czyli może być takie dawkowanie: 2 przed treningiem, 2 po, a w dni nietreningowe tylko 2 rano ? Chodzi mi o to żeby takie opakowanie 240 caps starczyło mi na 8 tygodniowy cykl. Zmieniony przez - siemanos w dniu 2013-06-14 16:49:11

To jest olej więc do tłuszczy oczywiście. Świetne źródło energii - nadaje się także przed treningiem przez krótkie wiązania i szybkość trawienia.

20-30 min przed treningiem + zaraz po treningu

siemka mam takie pytanie jak dawkowac w dni treningowe i w dni nie treningowe białko whey100 trec trec-aakg mega hardcore trec-cm3 trec-tp vital x-Pack bialko wg brakow w diecie aakg ok 4-6g przed treningiem cm3 10g w dt i 5g w dnt vital pack do sniadania

Ja też!!!! ja też!!! znam tą "rade" jak być durzym i robić szybko postępy: Trzeba żreć dużo drożdży najlepiej 3kg dzinnie przed treningiem i po albo lepiej w strzałach dożylnych tylko trzeba sobie je najpierw rozpuścić drożdże najlepiej w denaturacie żeby było sterylnie. Dla jeszcze lepszego efektu proponuje go połączyć z proszkiem do [...]

obydwa działanie podobne z tą róznicą że xp energized z kofeiną a xp new formula bez(z czarna nakrętką) jeżeli jesteś podatny na działanie kofeiny to odradzam xp energized..bo możesz mieć po nim nudności lub kołatanie serca itp...ten jest przeznaczony dla osób które dodatkowo chcą sie pobudzić przed treningiem

jest sens, animal pump bierzesz 30 min przed treningiem a mono zaraz po treningu. w dnt nie musisz brać animal pump.

[...] Ryzyko takie istnieje jedynie w przypadku ich niewydolności. Wtedy sugeruję skonsultować jej stosowanie z lekarzem sportowym. Nefrolog niekoniecznie będzie wiedział co to jest. Standardowe zalecenia stosowania to 5 gramów przed treningiem i 5 gramów po treningu. W dni wolne 5 gramów w dowolnej chwili. Cykl kreatynowy trwający około 10 tygodni.

dobra to jak cm3 zbedne to jak mam stosowac storma w DT Assault przed treningiem i po treningu storm ? a w Dnt? Zmieniony przez - Ksiazek w dniu 2012-05-10 12:11:11

przeczytałem testo pump 4 tabletki 30 minut przed treningiem a w dni nie treningowe tylko 1 tabletkę ????

nie bo na opakowaniu jest napisane 2 tabletki przed treningiem czyli zrobie tak 3 rano 3 po treningu a dni nie treningowe rano i południu dobrze????

Miałem tak gdy po posiłku poszedłem na siłownie.Ile czasu przed treningiem jadłeś posiłek?

40min przed treningiem zjadlem

To możliwe,że przez to.Ja jadłem 1h-1:30h przed treningiem i było ok. Zmieniony przez - W-w w dniu 2014-02-24 17:26:51

dokladnie, poza tym sie nie przejmuj, nie dosc ze pierwszy trening to w dodatku pozno zjadles posilek przed treningiem

Tunczyk przed treningiem? wisz jak po tym wali z japy? chcesz zeby wszyscy z silowni pouciekali

musisz zjeść też coś godzine przed treningiem bo będziesz palił mięśnie, moim zfdaniem płatki mogą być, ale do tego dodaj jakieś jajka i bedzie dobrze.

nie mam jak jeść godzine przed treningiem, bo jak wstanę o 6 to o 6:45 zacznę trening. nie będzie za mały odstęp czasu?

nie musisz jeść nic przed treningiem.